案例简介
学生小诗（化名），专升本在读，因感情问题陷入严重的情绪低谷，表现为学习注意力不集中，课堂参与度下降，与同学交流减少，吃不下东西，夜里辗转反侧的失眠。该生情绪波动大，有时独自哭泣。小诗不愿和同学、朋友及其家人谈及自己的心事，本想要自己慢慢消化这段糟糕的感情挫伤，但是在不断地焦虑中，小诗希望自己打起精神，还是选择向辅导员诉说自己的心事。
案例定性分析
现今大学生的恋爱活动中，由于年纪轻心智不成熟，未来规划不清晰等原因，使得彼此恋爱关系通常不稳定。若恋情遭遇失败，被动分手的一方就会出现精神抑郁、自我封闭、孤僻、自卑等负面情绪和心理问题。部分学生个人自制力不强，如果由于长期缺乏父母关爱的情况下，面对恋爱期间的对方给予的温暖，会容易深陷其中无法自拔，产生对男友的依赖性。
并且学生缺乏人生目标的话，意志品质较为薄弱，存在逃避心理。失恋后，容易出现情绪化，做事不计后果，甚至要放弃学业，根本不去考虑个人的未来发展。
在本案例中，小诗由于缺乏恋爱经验，并且对浪漫爱情和依恋的有些心理理想化，以及媒体对完美恋爱关系的塑造，让她因这一段失败的感情而出现了焦虑甚至愤恨的情绪
问题关键点
1.情绪问题：小诗表现出明显的抑郁情绪，如持续低落、失眠、食欲不佳等，这些都是情感受挫后的典型反应。
2.学业影响：感情问题直接影响了小李的学习状态，学习效率下降，甚至有逃避学习的倾向，这对他的学业发展构成了威胁。
3.社交退缩：小诗减少了与朋友的交往，社交活动参与度降低，这可能进一步加剧其孤独感和无助感。
4.自我认知：感情受挫可能导致小李对自我价值产生怀疑，影响其自信心和自尊心。
解决思路和实施办法
1.建立信任关系：首先，通过私下约谈聊天沟通的方式，以倾听和理解的态度与小诗建立信任关系，鼓励她表达自己的感受和困惑，确保她感受到被关心和支持。
2.情绪疏导：引导小诗认识到情感波动是正常的人生经历，教授简单的情绪管理技巧，如深呼吸、转移注意力等方式，帮助其缓解负面情绪。
3.认知重构：帮助小诗认识到感情失败并不是衡量个人价值的标准，鼓励她从积极的角度看待这次经历，将其视为成长的机会。压力可以转化成提高的动力，那失恋的挫败感也能转换成一种奋发向上的动力，将动力投入到学习或者工作中去，去繁茂自身，成为一颗大树才能吸引更多人来乘凉，才能收获更优质的爱情。
4.生涯教育与自我成长：协助小诗设定短期和长期的目标，包括学业上的和个人发展上的目标，以增强她的动力和方向感，帮助她逐步恢复学习状态。
5.心理健康支持：向小诗提供校内的心理健康资源，如果觉得郁闷可以申请校内的心理咨询服务，并且鼓励她参与各类活动，转移注意力。
经验与启示
经过一个月左右的沟通和支持，小诗的情绪逐渐稳定，能够正常参与课堂学习和社交活动，睡眠质量有所改善，与辅导员和同学的交流增多。再次与小诗交谈时，小诗脸上已经有了笑容，并且觉得人生还得以自我提升为主要目标。经过此次的案例分析，我也得出以下的经验：
1.用爱心、耐心和诚心与学生相处。要尊重学生、平等对话，并给予他们帮助和更多的参与机会，让他们从内心里发现你是在帮他，促使他们内心转化，从思想上认识到自己的错误。
2.积极帮助大学生形成健康向上的恋爱观。目前，校园里大学生恋爱现象呈普遍现象。年轻态的大学生们，观念超前，思想开放，追求新奇，交友渠道广泛，易步入恋爱误区，无法自拔。辅导员在思想教育过程中，要引导学生正确处理恋爱与学业的关系，指导学生正确处理恋爱中出现的各种问题。
3.注重加强大学生心理健康教育。高校和家庭都应重视学生的心理健康教育，充分发挥心理咨询机构和心理教师的作用，进一步为大学生恋爱心理问题提供咨询平台。广泛开展恋爱心理辅导，把解决学生的实际问题和思想问题结合起来。
4.用自己实际行动去感动学生。对于她的努力及时地给予肯定支持和鼓励，让她尽快找回自信，逐渐学会关爱自身，重视自身存在的价值，努力为了实现自己的目标而勇于改变自己。
5.做好与家长的联系工作。辅导员开展学生思想教育，需要家庭教育、学校教育形成合力。但少部分学生家庭教育比较薄弱，家长对子女关心甚少，甚至把解决教育子女问题都推给学校，家长只是负责经济支持。辅导员要和学生家长进行深刻交流，让家长明确仅以一方之力是难以形成巨大的张力去教育学生，家长有义务给予学生关怀与爱。子女的成长和家长的事业成就是同等重要的。学生的成长、成才离不开学校与家庭的密切配合。
